Beschrijving
Magnesium Citraat van Fair Leaf is speciaal ontwikkeld voor vegans en vegetariërs. Magnesium Citraat is de best opneembare vorm van magnesium en is samengesteld vanuit 100% natuurlijke ingrediënten. Vegan Magnesium Citraat is een veel gebruikt supplement voor spierherstel, maar heeft nog veel meer fantastische eigenschappen.
Vegan Magnesium Citraat bevat bouwstenen voor:
- Dagelijkse energie
- Gezonde en sterke spieren
- Sterke botten en tanden
- Geheugen en concentratie
- De eiwitstofwisseling en spijsvertering
Magnesium Citraat tekort?
Bijna 80 procent van de Nederlanders kampt met een magnesiumtekort. Een tekort aan magnesium kan allerlei problemen veroorzaken in de vitale lichaamsfuncties en is vaak lastig te herkennen door het breed aantal symptomen. Het is daarom belangrijk dat je ieder dag de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) magnesium binnen krijgt. Om een goede keuze te maken voor een magnesium supplement, is het goed om de verschillende vormen van magnesium te kennen.
Verschillende vormen van magnesium
Magnesium bestaat er verschillende vormen. De best opneembare vorm van magnesium is magnesiumcitraat en magnesiumbisglycinaat. Deze twee vormen van magnesium zijn organisch gebonden en hebben daardoor een veel hogere biologische opneembaarheid. Andere niet-organische vormen van magnesium die vaak in supplementen terug te vinden zijn, zijn magnesiumchloride, magnesiumoxide en magnesiumsulfaat.
Welke vorm van magnesium moet ik kiezen?
Vanwege de hoge opneembaarheid, adviseren wij om altijd één van de best opneembare vormen van magnesium te slikken.
Magnesiumbisglycinaat is het beste in te zetten voor een goede werking van het zenuwstelsel, het geheugen, de concentratie en leerprestaties. Het Green Fit supplement van Fair Leaf bevat een goede verhouding magnesiumglycinaat.
Magnesiumcitraat kan het beste gebruikt worden door mensen die (veel) sporten. Deze vorm van magnesium draagt met name bij aan het behoud van sterke en soepele spieren en bevorderd en eiwitstofwisseling en de spijsvertering. Vegan Magnesium Citraat bevat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium voor volwassenen.
Waarom zit Magnesium Citraat niet in Multivitamine?
Magnesium Citraat is hoog opneembaar, maar heeft ook een grotere massa dan niet-organische vormen van magnesium. Dit is ook de reden dat de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Vegan Magnesium Citraat 2 tabletten is. Vanwege deze grote massa, is magnesium een mineraal dat simpelweg niet (volledig) in multivitamines past.
Magnesium voor dagelijks gebruik
Om gezond te blijven, hebben mannen gemiddeld 350 mg magnesium per dag nodig. Voor vrouwen is dit ongeveer 300 mg per dag. Magnesium Citraat tabletten kun je daarom prima iedere dag gebruiken.
